Ich habe viel Geld für Instagram-Kurse und Coachings ausgegeben. Like, really: sehr viel Geld.
Die Quintessenz war bei allen dieselbe: „Du brauchst Konsistenz. Jeden Tag mit Gesicht in der Story. Drei Posts pro Woche, mindestens. Besser sind 5. Und einfach NIE NIEMALS damit aufhören.“
Ich habe genickt und mich an die Arbeit gemacht. Doch an irgendeinem Punkt bin ich immer wieder an meiner schwankenden Energie gescheitert. Follikel- und Eisprungphase: Content produziert, geplant, gemacht, getan. Mich völlig verzettelt, nur um dann in der Lutealphase mit PMS des Todes alles infrage zu stellen und Instagram 4 Tage nicht mehr zu öffnen. Aber ich hab weiter gemacht, schliesslich gehört das dazu, wenn man sich finanziell etwas aufbauen möchte. Oder? ODER???
Was mir niemand gesagt hat: Konsistenz ist ein männliches Konzept.
Nicht böse gemeint, aber es ist einfach die Wahrheit.
Männer haben einen 24-Stunden-Hormonzyklus. Sie wachen jeden Morgen mit ungefähr demselben Energielevel auf. Dasselbe Cortisol, dasselbe Testosteron, dieselbe Kapazität für Output.
Wir Frauen haben einen (+/-) 28-Tage-Zyklus. Wir durchlaufen 4 Phasen. Haben 4 verschiedene Energielevel, 4 verschiedene Versionen von uns selbst und viele verschiedene Bedürfnisse.
Ein Business, das täglich dieselbe Energie fordert, ist kein Business für Frauen. Es ist ein Business, das Frauen leise ausbrennen lässt und in den Burnout treiben kann. Leider weiß ich sehr gut, wovon ich hier spreche.
Was passiert, wenn du ein lineares Business zyklisch lebst
In der Follikelphase läuft es. Du hast Ideen, du schreibst, du produzierst. Du fühlst tief in dir “Geil, ich hab alles im Griff.”
In der Ovulationsphase läuft es noch besser. Du strahlst, bist präsent und postest. Das fühlt sich richtig gut an und geschieht wie von selbst.
Dann kommt die Lutealphase. Und plötzlich ist alles schwerer. Der Post, der dir letzte Woche leicht von der Hand ging, fühlt sich heute wie Klettern mit Betonschuhen an. Du zwingst dich trotzdem. Weil Konsistenz und so. Immer schwingt diese leise Angst mit, dass alles einbrechen könnte, wenn du aufhörst.
Und dann die Menstruation. Du bräuchtest eigentlich Ruhe. Stattdessen schaust du auf deinen Content-Plan und weißt: Ich müsste eigentlich posten.
Das hat nichts mit schlechtem Zeitmanagement zu tun. Das ist ganz simpel ein System, das gegen deinen weiblichen Zyklus arbeitet.
Was ein zyklusfreundliches Business bedeutet
Es bedeutet nicht, dass du nur in der Ovulationsphase arbeitest und den Rest des Monats nur noch tust, was dir Freude macht. (Obwohl: Doch! Eigentlich schon 😄)
Es bedeutet aber vor allem, dass dein Business weiterläuft, auch wenn du es nicht täglich antreibst. Blog und Pinterest sind dafür gebaut.
Ein Blogartikel, den du in der Follikelphase geschrieben hast, arbeitet in deiner Lutealphase weiter. Er rankt auf Google, Pinterest schickt Traffic, deine Affiliate-Links werden geklickt und Produkte werden gekauft.
Ohne dass du dabei bist und dich trotz Menstruations-Müdigkeit vor die Kamera quälst.
Dein Business arbeitet mit dir, statt gegen dich. Ist das nicht genau das, was wir Frauen uns eigentlich schon immer gewünscht haben? Also ich jedenfalls schon. Und es fühlt sich genauso gut an, wie es sich anhört.
Die vier Phasen und wie sie sich im Business anfühlen
Follikelphase » Dein sweet spot für Content-Erstellung. Hier sammle ich Ideen, schreibe Inhaltsangaben für meine Blogartikel, plane meine Pins und recherchiere für meine Projekte. Das Gehirn ist auf Aufnahme eingestellt und Kreativität ist richtig im Flow.
Ovulationsphase » Ich nutze die Energie für das, was Präsenz braucht. Hier schreibe ich Newsletter, verhandle Kooperationen, treffe strategische Entscheidungen und beantworte Nachrichten und Kommentare. Ich vergeude sie nicht mehr fürs tägliche Posten auf einer Plattform, die morgen schon vergessen hat, woran ich heute 2 Stunden gearbeitet habe.
Lutealphase » In der frühen Lutealphase schreibe ich meine Blogartikel dann. Ich erstelle die geplanten Pins für den ganzen Monat. Meine ganze Energie richtet sich aufs fertigstellen.
In der späten Lutealphase liegt der Fokus dann auf: Analytics checken, optimieren, aussortieren. Die wilde Frau in mir hat keinen Platz für Bullshit und sieht klar, was funktioniert und was nicht. Hier mache ich mir keinen Druck, was produzieren zu müssen, wenn mir Ideen kommen, notiere ich sie und schaue sie dann in der nächsten Follikelphase an. Jetzt ist die perfekte Zeit zum Verfeinern und Analysieren.
Menstruation » Ich gehe in den Ruhemodus und mein Business läuft trotzdem weiter. Wenn ich Lust verspüre etwas zu tun, dann tu ich es. Ansonsten pinne ich hier einfach nur die Pins, die ich in den anderen Phasen vorbereitet habe. Das ist eine Sache von 10min am Tag.
Nope, das ist kein Wunschdenken. Es ist meine Realität. Seit vielen Monaten.
Der Kurs, der jeden Cent wert ist
Ich sage das ganz ehrlich: hätte ich das alles früher gewusst, hätte ich mir sehr viel Geld sparen können. Hätte hätte Fahrradkorb…..
Ich habe den Kurs gebucht, weil ich erkannt habe, dass ich in den Blogartikeln die Tiefe teilen kann, für die die Aufmerksamkeitsspanne auf Instagram nicht reicht.
Außerdem habe ich eine Möglichkeit gesucht, Geld zu verdienen, ohne jeden Tag online sein zu müssen. Mein Zyklus und mein Nervensystem danken es mir jeden Monat aufs Neue. Nun habe ich endlich ein System, das zu mir passt und mich nicht mehr ausbrennt.
Der Kurs Pin dich reich hat mir beigebracht, wie ich gute Blogartikel schreibe, die ranken. Wie man Pins erstellt, die Traffic bringen und wie man alles aufbaut, so dass es auch rechtskonform ist. Das habe ich bei Pin dich reich gelernt. Wenn du nicht bei 0 anfangen willst und dir den langen Weg sparen willst, schau ihn dir hier an. Mit dem Code 400EURO sparst du 400€ Hier gehts direkt zum Kurs
Warum das der eigentliche Unterschied ist
Instagram braucht jeden Tag deinen Input. Wenn du nicht da bist, bricht die Reichweite ein.
Blog und Pinterest brauchen dich strategisch. Du investierst einmal und das System arbeitet weiter, unabhängig davon, in welcher Phase du gerade bist.Das ist der Unterschied zwischen einem Business, das dich auslaugt und einem Business, das zyklisch wirklich zu dir passt.
Und wie das finanziell aussieht – also was wirklich passiert, wenn dein Content monatelang ohne dich arbeitet – das erkläre ich dir in diesem Artikel. Denn Zahlen lügen nicht. Und diese Zahlen werden dich überraschen. 💛
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